La cadira
Quan escollim una cadira per treballar davant l’ordinador hem de tenir en compte l’alçada
del seient. Si apropem la cadira a la taula, els braços han de quedar a l’alçada de la taula.
Si no podem recolzar els peus a terra, haurem d’utilitzar un recolzapeus. L’alçada del
respatller de la cadira ha d’ajustarse
a la zona lumbar de l’esquena.
Alguns consells per a la salut
· Si hem de treballar moltes hores amb l’ordinador, cal que fem pauses curtes i
freqüents.
· Quan fixem la vista durant molt de temps a la pantalla, és recomanable mirar, de
tant en tant, cap a un punt llunyà.
· Convé fer, de manera regular, estiraments dels braços i les cames.
· Per relaxar la zona del coll, podem girar suaument el cap a esquerra i a dreta
diverses vegades.
